GFK Übungsgruppe

Kleine Übungsgruppe mit maximal 6 Teilnehmern bei mir zuhause.

Was üben wir ?

  • Die Beobachtung schulen und von Bewertungen unterscheiden
  • Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation ausdrücken (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte)
  • Rollenspiele
  • Selbstausdruck – was ist im Augenblick in mir lebendig
  • Achtsamkeit in jedem Augenblick
  • Den Kontakt und das gegenseitige Verständnis fördern
  • Gefühle und Bedürfnisse erkennen
  • Schlüsselunterscheidungen z.B. Empathie und Sympathie
  • Baum des Lebens (Selbstempathie, Selbstausdruck, Empathie) – die Wurzeln spüren, um Klarheit und Offenheit in Empathie und Selbstausdruck zu bringen
  • Wie entscheide ich mich in diesem Augenblick – für Empathie, Selbstempathie oder Selbstausdruck
  • Bedürfnisse gleichwertig sehen
  • Zu was sagt jemand JA, wenn er NEIN sagt?
  • Wie sorge ich für mich und für das was mir wichtig ist
  • Eingebrachte Themen bearbeiten mit Empathie und/oder Rollenspiel